「炭水化物が毎食7割超え」は注意　死亡リスク上昇

「炭水化物が毎食7割超え」は注意　死亡リスク上昇

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13

匿名さん

>>12
さっさとしねれば良いけど
病気で中途半端に生きたら最悪だよ
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12

匿名さん

どうせ長生きしたっていい事ねぇんだ
好きなもの食ってさっさと死ぬよ。
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匿名さん

健康寿命ランキング
1日本74.9 (炭水化物食いまくり)
2シンガポール73.9 (炭水化物食いまくり)
3韓国73.2 (炭水化物食いまくり)
4スイス73.1
5イスラエル72.8
5イタリア72.8 (炭水化物食いまくり)
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匿名さん

軽めのトレーニングをする人が体重1kgあたり１日に必要な
　タンパク質 1.2～1.4g
　糖質　　　 5.0～7.0g

www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=3&category=muscle
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匿名さん

>>8
メキシコ人は粉食った力でアメリカに徒歩で密入国してキャデラックに乗って帰って来るんだぜ。
主食は相変わらず粉だ。
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匿名さん

>>7
はぁ？ガキは人生経験わかってないからアドバイスしてるんだよ。カップラーメンは粉を大企業がうまいこと調理して国民食にしたトリックだ。粉食って力つくか？
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匿名さん

>>6
バカか
お前
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匿名さん

食べる物の原型はこれだなと思って食べたほうがいいよ。カップラーメンは小麦粉か？粉だな、肉だと牛とか豚。どっちがパワーつくかわかるだろ
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匿名さん

>>3
平均寿命 平均健康寿命
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匿名さん

好きな物食って早死にで結構
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匿名さん

何が問題なんだ？
生き物は何食っても死ぬだろ。毛唐や畜生のように生肉、生野菜を食ってりゃガン、塩分多めなら脳卒中。
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匿名さん

炭水化物の食品は安いから買ってしまうよ
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匿名さん



「炭水化物が毎食7割超え」は注意　死亡リスク上昇（NIKKEI STYLE） - Yahoo!ニュース

炭水化物（糖質＋食物繊維）の摂取割合が非常に多い人は死亡リスクが高く、脂質の摂取 - Yahoo!ニュース(NIKKEI STYLE)
■炭水化物が7割超になると死亡リスク上昇が有意に
追跡期間中に5796人が死亡しており、うち1649人が循環器疾患による死亡でした。また、4784人が主要な循環器疾患を経験していました。

最低群と最高群のリスクに統計学的に意味のある差が見られた項目を、栄養素別にまとめると、次のようになりました。

1） 炭水化物：最高群の死亡リスクは28％増
2） 脂質：最高群の死亡リスクは23％減
3） たんぱく質：最高群の死亡リスクは12％減

今回の研究は、「総エネルギー量に対する炭水化物由来のエネルギーの割合が高すぎる人は総死亡リスクが高い」こと、「脂質摂取量は、少ない人より多い人のほうが、総死亡リスクは低い」ことを示しました。著者らは、「低所得国の食生活は、炭水化物の摂取量が非常に多く、それも精製穀物が中心であるため、炭水化物を減らして脂肪からエネルギーを摂取したほうがよい」とし、食生活に関する世界的なガイドラインの再考が必要との考えを示しています。
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