女性の約6割「睡眠負債がたまっている」、「朝起きたときすでに疲れている」

女性の約6割「睡眠負債がたまっている」、「朝起きたときすでに疲れている」

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16

匿名さん

>>15
かわいそうな世界で生きてるんだね
男らしさとオラつきをかん違いして男選びに失敗してそう
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15

匿名さん

>>14
家事に協力的な旦那の方が少ないのよ
残念ながら
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14

匿名さん

>>11
なんで片付けダンナが寝たあとなの？
子どもが寝たあとならわかるけど

せめてダンナが食ったあと子どもみてもらいながら後片付けできないの？
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13

匿名さん

>>12
主婦はそういう人多いよ、正社員じゃなくパートとかだと特に。女の仕事は楽だと思ってる男まだまだ多い
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12

匿名さん

>>11
旦那おかしくね？それを受け入れてるあなたもおかしいよ。合間に育児？優先順位それであってるの？
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匿名さん

旦那より早く起きて、朝ごはん支度
旦那より後に仕事行って旦那より早く帰って夕飯の支度
旦那が寝た後夕飯の片付け


合間に育児

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匿名さん

>>8
>>9
探してみます
ありがとう
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9

匿名さん

>>7
478呼吸ググったらいいよ
効く
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8

匿名さん

>>7
Youtubeでasmr(amsr？)系の動画を見てる。
種類が多いから自分に合う動画を探すのは大変だけど、種類が多いので必ず自分に合う動画はあるはず。

俺は『女性の囁き(雑談)』ですぐ寝れる。

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匿名さん

翌日に備えて寝たいときほど動悸がして眠れない

導眠薬飲むとなぜか脚がムズムズしたり頭が冴えて余計に眠れない

改善する方法あれば教えてください
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匿名さん

疲れてりゃすぐ寝れる定期
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匿名さん

寝る時間がもったいなくて趣味に費やしていた時期があった
仕事だけで一日を終えたくないというか
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匿名さん

今夜こそは早く寝ると思っても遅くなり朝怠いを毎日繰り返し早数年…
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3

匿名さん

先に寝ると睡眠の妨げをするバカが居る
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匿名さん

「早く就寝できない理由」を聞くと、1位は「なんとなく時間が過ぎてしまう」（34.1％）、2位は「夜は、自分ものんびりしてしまう」（33.5％）、3位は「テレビを見てしまう」（31.3％）


Wwww

そりゃ仕方ねーだろwww
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1

匿名さん



女性の約6割「睡眠負債がたまっている」　「朝起きたときすでに疲れている」「通勤時にすでに睡魔におそわれる」

朝から眠い 「オレンジページくらし予報」は1月21日、「睡眠」に関する調査結果を発表した。調査は昨年11月に実施し、オレンジページメンバーズで国内在住の女性1133人から回答を得た。 「現在の睡眠」について聞くと、59.6％が「不満がある」と回答した。その理由は、「睡眠の質への不満」が多くを占め、「寝ても疲れが取れない」（55.9％）が最多で、次いで、「何度か目が覚める」（52.3％）、「眠りが浅い気がする」（47.4％）だった。その他に、「睡眠時間が満足にとれない」（35.4％）といった「睡眠の量への不満」が挙がった。 50代の過半数が睡眠時間6時間未満、一方20代の4割は7時間以上寝ている 「平日の睡眠時間」を聞くと、「6～7時間未満」（34.5％）が最多だった。「5時間未満」も11.6％、「5～6時間未満」も30.9％おり、42.5％が6時間未満しか寝ていないことが明らかになった。 年代別に比較すると、50代だけは、睡眠時間6時間未満の人が過半数に達し、52.9％という結果だった。50代は「睡眠時間が短い」傾向にあるようだ。一方、他の世代よりも長く寝ているのは20代で、7時間以上寝ている人が4割にも達した。 「平日の起床時間」を聞くと、「6時台までに起床」と回答した人が73.3％に上った。しかも、「5時台以前に起床」と回答した人が36％も占めていた。 「家族のなかで一番早起きな人」では、1位が「自分」（54.5％）で、2位は「夫やパートナー」（28.1％）だった。90.9％が「平日の朝食やお弁当を作っている」と答え、家族のなかで一番に早起きをして食事の準備をする女性の姿が浮かび上がった。 また、睡眠不足が蓄積して、日中にぼんやりしたり健康によくない影響が出たりする状態を指す「睡眠負債」について聞くと、全体の57.1％が「たまっていると思う」と回答。睡眠時間別で比較すると、睡眠時間が6時間未満の人において、75.3％の人が「たまっていると思う」と回答し、睡眠時間が短い人ほど「睡眠負債」を自覚しているようだ。
「家族のなかで一番早起きな人」では、1位が「自分」（54.5％）で、2位は「夫やパートナー」（28.1％）だった。90.9％が「平日の朝食やお弁当を作っている」と答え、家族のなかで一番に早起きをして食事の準備をする女性の姿が浮かび上がった。

また、睡眠不足が蓄積して、日中にぼんやりしたり健康によくない影響が出たりする状態を指す「睡眠負債」について聞くと、全体の57.1％が「たまっていると思う」と回答。睡眠時間別で比較すると、睡眠時間が6時間未満の人において、75.3％の人が「たまっていると思う」と回答し、睡眠時間が短い人ほど「睡眠負債」を自覚しているようだ。

（中略）

「早く就寝できない理由」を聞くと、1位は「なんとなく時間が過ぎてしまう」（34.1％）、2位は「夜は、自分ものんびりしてしまう」（33.5％）、3位は「テレビを見てしまう」（31.3％）という結果だった。他にも「食器を洗う、洗濯をするなどの家事が終わらないから」（30.5％）、「スマホを見てしまうから」（28.2％）という人がいた。
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