匿名さん
わかってるけどやれない。
50代しんどくなる身体「老けない」「疲れない」ための4つのポイントって？
匿名さん
全滅やん、、
匿名さん
1.「姿勢」と「骨」
50代しんどくなる身体「老けない」「疲れない」ための4つのポイントって？（Web eclat） - Yahoo!ニュース
「いつまでも美しくありたい」は、すべての女性の願い。年を重ねるにつれ「しんどく」なる身体と向き合い、いきいきとした健康美を手に入れるために意識するべき4つのことについて、更年期を見据えて、老けない、
正しい姿勢は、身体のひずみをなくし、疲れを軽減、そのうえ見た目も美しくする。更年期に低下しがちな骨の質、ゆがみにも気をつけたい。
2.「歯」と「目」
アラフィーでガクンと悪くなる人が多い歯と目。クリニックの手も借りて、歯垢除去やメガネの調整を。歯磨きなどのケアも今まで以上にていねいに。
3.ホルモンバランス
更年期を見据えて、ホルモン量をチェックし、必要ならホルモン療法も開始。経験者の話を聞いたりして、必要以上に変化を恐れないことも大切。
4.ストレスマネジメント
「自分にとって何がストレスになるか」を把握して、早めに原因を取り除く。さらに良質な睡眠をとり、ストレス耐性の高い身体をつくって。
このトピックを見てる人に人気
- 4コメント
内村光良、ホテルで“30代からしていること”
- 1コメント
『炎の体育会TV』陸上部だった元ジャニーズJr.が歌舞伎町ホストに転身していた！
- 17282コメント
【風俗嬢限定】言いたい事言って立ち去る
- 123コメント
バイト先店長と不倫、女子大生の深い後悔「お金がなくて慰謝料を支払えません」
- 9コメント
山崎賢人を虜にした広瀬すずの魅力 元カレが”親友“でも関係ない？
- 11コメント
乗客女性のスカートのおしり部分にセミ はたかれ電車内を飛び回る
- 34086コメント
風俗、むかつく客あるある
- 129コメント
元風俗嬢だった芸能人7人
- 26コメント
HIKAKIN、YouTuber人生に感慨「12年やってきてよかった」 話題の自宅からは東京タワー一望
- 7コメント
寺島しのぶ 多様性認めて実力で評価を！役者特訓でハーフ長男に託す歌舞伎界改革
今日の人気トピック
新着トピック
- 9コメント
「彼氏にしたくないダメ男の特徴」ランキング
作成日:25/01/22(水)23:15
- 10コメント
鬼のマナー講師、神田愛花を嫌みで一蹴「バックスタイル、バッチリでした」の真意にスタジオ騒然
作成日:25/01/22(水)23:14
- 14コメント
みのもんたが焼き肉店から緊急搬送、一時意識不明の重体 肉を喉に詰まらせて 窒息状態に
作成日:25/01/22(水)23:11
- 5コメント
日本人は清潔すぎ？ 海外で驚いた食器の洗い方 ネット騒然「初めて見た時は衝撃」「体に害はないのかな？
作成日:25/01/22(水)23:09
- 8コメント
「AO 指定校推薦はダメ 学歴ロンダリング」武田塾創業者が多様な大学受験を批判→賛否
作成日:25/01/22(水)23:05
- 10コメント
斎藤知事の『パワハラを認定へ』兵庫県の百条委員会
作成日:25/01/22(水)23:03
- 5コメント
赤ちゃんの性別を選ぶ…『男女生み分け法』に挑んだ女性の結末、医師が語る現実
作成日:25/01/22(水)23:02
- 3コメント
《橋本環奈“壮絶パワハラ”に新証言》事務所の声明は「真っ赤なウソ」
作成日:25/01/22(水)23:01
- 3コメント
バカリズム マンション住人がオートロック解除、後を付いていくと…「ちょっと待ってって言われて」
作成日:25/01/21(火)23:14
- 4コメント
｢ラクさ｣と引き換えに多くのものを失っている…
作成日:25/01/21(火)23:13
