人間関係がラクになる精神科医アドバイス「無理してグループにとけ込む必要はない」

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匿名さん

気づきを教えていただきありがとうございます
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匿名さん

うん、当たり前の事しか言ってない
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匿名さん

そんなことは精神科医でなくともわかります。
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匿名さん



人間関係がラクになる精神科医アドバイス「無理してグループにとけ込む必要はない」〈dot.〉

　コロナ5類移行で、世間はコロナ明けムードに。うれしい反面、気乗りしないイベントや人付き合いが増えることを面倒に感じる人も多いのではないだろうか。早...
そもそも「自分と合う人もいれば、合わない人もいる」ということは当たり前のこと。「すべての人から好かれるのは無理」なのです。にもかかわらず、嫌われることを恐れるあまり、自分を受け入れてくれない少数の人に気を使い続けていては、いつまでたっても悩みが消えることはありません。

ほかにも嫌なことを断れない、自分の意見が言えなくなってしまうなど、さまざまなデメリットが生じます。ただわかっていても、すぐに意識を変えることは難しいのも事実。まずは、自分とは合わない人とは距離を置き、自分のことを好きでいてくれる人たちと積極的にかかわるようにしましょう。過ごしやすい場所に身を置くことによって、少しずつ「みんなから好かれなければ」というプレッシャーから解放されるはずです。

全員に好かれなくてもなんとかなる。「敵もいれば、味方もいる」と割り切りましょう。
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