体重だけでは判断できなくなるというアラフォーママの声
■少しぽっちゃりさんが若く見える！
「ある程度、年季が入ってくると痩せ気味より少しぽっちゃりの方が若くて健康に見えます！
私はアラフォーになって食欲が落ち、太れなくなってきたのですが、ほうっておいたらみるみるうちに見た目が劣化しました。が、食欲が出てがっつり食べる日が続いたら、心なしか若返って肌ツヤもいい。
■痩身自慢の人がいますが、鶏ガラみたいなんです
「年齢を重ねると、痩せると逆に貧相に見えるこということはありそう。
知り合いの方で『体内年齢は20代！』と自信満々の60代の方がいます。確かに細いんですが、首の皮のあたりは鶏ガラみたいだし、肌にもハリがなくて残念な感じです。痩せていても全く綺麗には見えません。その方を見て、ただ痩せるだけじゃダメなんだと実感しました。
私は身長160cmのアラフィフで、若い頃は46kgぐらいがベストでしたが、今は50kgぐらいが一番いい感じ。体重よりも、見た目重視で体重をキープしています」
■ 痩せると皮膚がたるむから、皮膚ケアがポイント！
「歳をとって痩せると、たとえ健康的に痩せたとしても皮膚がついていかないもの。たるむし、張りがない。それが年齢を感じさせるんでしょう。なので痩せるとしたら皮膚ケアが大切だと思います」
■ 体重よりも服を着た時に格好良く見えるかを意識
「私は172cmmで体重が65kgです。本当はあと3～4kg落としたいのですが、そうすると頬が痩けるし、体力が落ちて大変。40代以降は体重の数字ではなく、鏡で自分を見たり服を着たりした時の体型を気にした方が良いと聞いたので、体重計にはあまり乗っていません。
芸能人も痩せすぎの人は若い時に比べて劣化が激しいので、少し肉がついていた方が良さそうです」
