日本人は「睡眠不足」　女性の4割が睡眠6時間未満　先進国で最下位

日本人は「睡眠不足」　女性の4割が睡眠6時間未満　先進国で最下位

21コメント

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21

匿名さん

>>20
私は0時前に寝ることが大事と言われた
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20

匿名さん

>>16
私は健康作りの始まりは睡眠からと言われたよ。8時間以上は取りなさいとね。
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18

匿名さん

大人で六時間は寝過ぎ
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16

匿名さん

50代半ば
睡眠時間は５時間
医師か５時間寝れたら大丈夫と言われています。
薬は飲んでいません
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13

匿名さん

>>9
肥満気味？
なら、睡眠時無呼吸症候群じゃね？
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11

匿名さん

>>8　顔はブスブス
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10

匿名さん

>>8
頭つるつる!お気の毒に
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9

匿名さん

俺前まで６時間寝てたけど２，３時間くらいで勝手に目が覚める様になっちゃったわ
んで１日中ずーっと眠いの

最悪だよ全くよ
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8

匿名さん

私10時間は寝てる。夜中の2時に寝てお昼12時に起きるの。
お肌ツルツルよ。
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7

匿名さん

みんなよく寝るね。
中学くらいからだいたい５時間睡眠
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6

匿名さん

夜の長電話
夜の長LINE
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5

匿名さん

オナニーのしすぎやろ
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匿名さん

夜ふかししてるだけでは？
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匿名さん

長寿ランキングをスルーして短眠はアカンみたいなランキングの話をされましてもね。
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匿名さん

良い子の睡眠は８時間としたもんです。
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匿名さん



日本人は「睡眠不足」　女性の4割が睡眠6時間未満　先進国で最下位：朝日新聞デジタル

　9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。　OECDによる…
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。

筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6～8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。
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