肩まで浸かるのが一番あたたまる、半身浴？上半身寒いって

半身浴じゃ、冷えはとれないって知ってた!?　「冷え」を本当に取るためのQ＆A　～お風呂編～（集英社ハピプラニュース） - Yahoo!ニュース

手足が冷たすぎ、着込んでも寒い……この時期しんどい“冷え”。知っているようで知らない - Yahoo!ニュース(集英社ハピプラニュース)

Q　お風呂につかる時間と温度は、どれくらいがベスト？ A　38～40度で30分が理想 「熱すぎず、ゆっくりつかれる38～40度くらいの温度のお湯に、30分ほど入るのが理想。じっくり時間をかけて温まることで血流がよくなり、湯ざめもしなくなります。最低でも10分はつかりましょう」（川嶋先生） Q　温まるには半身浴がいいって本当？ A 　いいえ。温めたいなら全身浴を 「半身浴は、全身浴に比べて体にかかる水圧が半減するため、結果的に血のめぐりを促す効果も半減してしまいます。心臓に問題のある人にとっては最適な入浴方法なのですが、問題ない人なら全身浴をしたいもの。熱すぎないお湯にじっくりつかることをおすすめします」（川嶋先生）