野菜ジュースがあるぜ。
スープにも使えるし、当然そのまま飲んでも栄養価は摂取できる。
満腹感だけは葉物に敵わないが、コスパ考えたら野菜ジュース一択。

じゃがいもは炭水化物だから野菜のカテゴリから外すべき。