【フロス併用】
表面的に綺麗に見えても歯茎が腫れたり虫歯になるのは磨き残しがあるから。
【舌も磨く】
舌苔は細菌だらけ。歯を綺麗にしても、舌がノーケアじゃ虫歯になるんじゃないかな。
【エナメル質を削らないように】
軽い力で細かく磨く。歯に艶がなければエナメル質を失ってる可能性あり。エナメル質がないと細菌や着色が残りやすいし、細菌に弱くなる。
【うがい】
外食などすぐに歯が磨けない状況でも、うがいだけでも。