23 å¿åãã 18/05/01(ç«) 21:37 食物繊維も水溶性じゃないと意味ないんじゃないかな?しかも食物繊維はビタミンといっしょじゃないと働かないんだよ。食物繊維だけを摂取すると、逆に便秘になるんだよ