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亜鉛は睡眠に必要というより細胞分裂そのものに重要で、現代の食生活では不足してると言われます。
そこで実際に自分の食生活で調べてみたら、本当に不足領域にあったんです。みなさんも亜鉛の摂取量だけはチェックしたほうがいいですよ。