>>6:朝は生卵２個、豆腐１丁、納豆、にんじんリンゴスムージーです。
これだけで材料費４００円くらいになる

自分が普段利用してるスーパーなら、その材料なら200円程度です。
卵1パックで180円→2個で36円、豆腐1丁60円位、納豆3P100円→1P33円、
これで約130円。
これに人参・リンゴ適量なら、400円とか絶対にならないです。