匿名さん
■マスク依存症を治すには
「マスク依存症」が増加 コミュニケーション効果の半分が失われる弊害も - ライブドアニュース
「マスク依存症」の人が増加傾向にあるようだと臨床心理士が綴っている。口元が隠れることで、通常のコミュニケーション効果の半分が失われる弊害も。親しみやすさが減り、人間関係を築く上でマイナスとなる可能性があるという
社交不安障害の治療には、心理療法として「エクスポージャー法」というものを用います。これは、あえて不安な場面に直面し続けることで、その不安感を克服していく方法です。マスク依存症の方にも、同じような方法を用いることができます。
このとき注意をするのは、単にマスクを外すのではなく、自分が避けたいと思う場面にあえて挑戦することです。例えば、窓口でのクレーム対応、苦手な取引先との交渉、上司との会話、会議でのプレゼンテーションなどのときに、相手の顔をしっかりと見るということが大切になります。繰り返しこのような方法を実践することで、マスク依存症は必ず克服できます。
