ヨーグルトを食べるなら朝か夜か…免疫力を高める習慣はどっち?

ヨーグルトを食べるなら朝か夜か…免疫力を高める習慣はどっち?

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匿名さん



ヨーグルトを食べるなら朝か夜か…免疫力を高める習慣はどっち? | 日刊SPA!

Q&A 免疫力を高める習慣はどっちだ!
Q3 ヨーグルトを食べるなら「朝」or「夜」?
A 「夜」
人間の腸の働きが最も活発になるのは22時~翌2時くらいといわれており、この「腸のゴールデンタイム」にヨーグルトを体内に届けるには夕食後あたりがベストタイミングです。

他にも・・↓

Q1 入浴剤は「重炭酸風呂」or「アロマバス」?
A 「重炭酸風呂」

Q2 歯磨きは「朝食前」orQ5 運動するなら「ガッツり筋トレ」or「のんびりウォーキング」?

A 「のんびりウォーキング」「朝食後」?
A 「朝食前」

Q4 お酒は「適量ならOK」or「極力飲まないほうがいい」?
A 「適量ならOK」
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匿名さん

朝夜食え

━━━糸冬了━━━
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匿名さん

ヨルグルト
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匿名さん

食う前に歯磨きなんて嫌だ。食べて磨いてスッキリしないと一日スッキリしない
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匿名さん

何でも二択にしたがる奴って頭わるそう。
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匿名さん

免疫力をヨーグルトだけに頼ってるなら、夜食べればいい。
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