匿名さん
Q＆A 免疫力を高める習慣はどっちだ！
ヨーグルトを食べるなら朝か夜か…免疫力を高める習慣はどっち？ | 日刊SPA!
Q3 ヨーグルトを食べるなら「朝」or「夜」？
A 「夜」
人間の腸の働きが最も活発になるのは22時～翌2時くらいといわれており、この「腸のゴールデンタイム」にヨーグルトを体内に届けるには夕食後あたりがベストタイミングです。
他にも・・↓
Q1 入浴剤は「重炭酸風呂」or「アロマバス」？
A 「重炭酸風呂」
Q2 歯磨きは「朝食前」orQ5 運動するなら「ガッツり筋トレ」or「のんびりウォーキング」？
A 「のんびりウォーキング」「朝食後」？
A 「朝食前」
Q4 お酒は「適量ならOK」or「極力飲まないほうがいい」？
A 「適量ならOK」
