「こむら返り」ってどんな状態? 何が原因でおこるの?

「こむら返り」ってどんな状態? 何が原因でおこるの?

4コメント

このトピックをブックマーク

いいね! LINEで送る ブックマーク メールで送る
1

匿名さん



「こむら返り」ってどんな状態? 何が原因でおこるの?(Medical DOC) - Yahoo!ニュース

突然、なんの前触れもなく訪れる激痛、「こむら返り」。理由もわからず、しかも唐突に訪れるのでどうしたらいいか不安になるという方も多いかもしれません。今回は、「こむら返り」の原因や対処法について、「理学
編集部:
どんな人に起こりやすいのでしょうか?

齋藤さん:
加齢に伴い血流が滞りやすかったり、疲労が溜まりやすくなったりしている中高年、ミネラルバランスが崩れやすく体重増加などで足に負担がかかりやすい妊娠中の女性などです。普段あまり運動習慣のない人が急にスポーツやストレッチをした時なども、筋肉に負担がかかると起こりやすいと言われています。運動前に準備体操をするのは、「こむら返り」の予防という目的もあるのです。

編集部:
実際に「こむら返り」になった時の対処法を教えてください。

齋藤さん:
膝を伸ばして座り、足の親指をつかんで手前に引っ張りましょう。仰向けに寝た状態でも構いません。これだけですぐに治まります。事故につながる恐れもありますので、運転中や水泳中などはできるだけ速やかに安全な場所へ移動しましょう。
0
0
3

匿名さん

小室圭が離婚することを小室帰りいうのじゃよ
-2
+1
4

匿名さん

肛門がこむら返りじゃ
0
+3

名前全8文字マデ

本文必須全4000文字マデ

※本文にサイトurlや画像urlを貼りつける事も可能です

画像5MBマデ

コメントを投稿

このトピックを見てる人に人気

今日の人気トピック

新着トピック