匿名さん
ヨーロッパ睡眠学会誌『Sleep』掲載の論文によると、パートナーと一緒に寝れば、睡眠の質が全体的に高くなる。研究チームは「どのくらいの頻度でパートナーと一緒に寝ているか、または1人で寝ているか」を被検者たちに聞いてから、睡眠の質に関するアンケートを行った。その結果、パートナーと一緒に寝ている人は、より長く、深く眠れているだけでなく、疲労も少ないことが分かった。しかも、パートナーとベッドを共有している人は、1人で寝ている人に比べて、夜中に目が覚める回数も少ない。
科学が証明！ パートナーと一緒に寝れば熟睡率が高くなる
ベッドをのびのび使えるというのは、シングルの人の特権。ところが新たな研究により、パートナーとベッドをシェアすることには、健康上のメリットもあることが判明した。オーストラリア版ウィメンズヘルスより詳しく見ていこう。
