7 匿名さん 24/03/18(月) 12:03 同じタンパク質でも何と摂取するかで変わるからね。 肉でタンパク質を補えばLカルニチンの栄養素を同時摂取が可能になる。 もちろん大豆にも同時摂取の栄養素はあるから何でも食べるのが理想。