フルグラ牛乳に一日分の野菜を摂ってる。
昼にタンパク質しっかり摂った方がいいぞ。栄養吸収の効率が一番良いのが昼らしい。
夕食いい加減でも、昼がしっかりしていると風邪引きにくくなる。