「学校の開始時刻を遅らせて」 思春期の睡眠不足対策で、大学生がプロジェクト立ち上げ

29コメント

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匿名さん



「学校の開始時刻を遅らせて」 思春期の睡眠不足対策で、大学生がプロジェクト立ち上げ

もっと寝たい 思春期の学生の睡眠時間を確保するため、中学・高校の始業時刻を遅らせようというプロジェクトが立ち上がった。その名も「始業時刻適正化プロジェクト」。中心メンバーは、京都大学の瀧本哲史・客員准教授が主催するゼミの参加学生だ。 同プロジェクトの公式サイトによると、思春期の生徒には最低でも8時間の睡眠時間が必要だ。しかし日本の高校生で8時間以上寝ているのは約1割のみ。男子生徒にいたっては約半数が6時間未満しか眠っていないという。 アメリカ小児科学会「思春期は23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」 プロジェクトを中心になって進める、一橋大学経済学部の萩原峻太さんは、睡眠不足の影響についてこう説明する。 「睡眠不足だと、自殺の危険性が約3倍に高まったり、学業成績が低下したりしてしまいます。しかし睡眠時間が増えれば、学業成績が上昇し、病欠や授業中の居眠りが減少することがわかっているんです」 睡眠不足にならないよう、早寝が推奨されることが多い。しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。そのため早寝ではなく、起床時刻を遅くする必要がある。 2014年にはアメリカ小児科学会が、 「思春期は(中略)23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」 「8時半より早い始業時刻は睡眠不足や概日リズム変調を引き起こし、心身の健康に悪い影響が出る可能性があるため、もっと登校時間を遅くするなど工夫が必要である」 とする声明を発表している。現在、日本の公立高校では8時半前後に授業が始まるところが多い。しかし23時以降に就寝して8時間眠り、それから登校すると考えると、始業時刻は9時以降に遅らせてもよさそうではある。 講演会実施のためにクラウドファンディング 20万円以上が集まる この問題にを周知するために、同プロジェクトは 1月6日に慶應義塾大学信濃町キャンパスで講演会を開催する。この講演会にロヨラ大学メリーランド校のエイミー・ウルフソン教授を招聘する予定だ。 現在、ウルフソン教授の旅費や滞在費に充てるため、目標金額50万円のクラウドファンディングを実施している。目標金額は50万円で、1月5日の午後11時が期限。12月28日現在、20人の支援者から21万1000円が集まっている。
プロジェクトを中心になって進める、一橋大学経済学部の萩原峻太さんは、睡眠不足の影響についてこう説明する。

「睡眠不足だと、自殺の危険性が約3倍に高まったり、学業成績が低下したりしてしまいます。しかし睡眠時間が増えれば、学業成績が上昇し、病欠や授業中の居眠りが減少することがわかっているんです」

睡眠不足にならないよう、早寝が推奨されることが多い。しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。そのため早寝ではなく、起床時刻を遅くする必要がある。
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匿名さん

早く寝ろ
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匿名さん

13時から授業をはじめて19時半終り。90分授業で4コマとれる。
昼休みがないので学生食堂を大幅に縮小できる。理科系の実験実習をどうするかが問題。
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匿名さん

どうせ夜更かしが原因だろ
学生の都合に合わせてどうする
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匿名さん

深夜アニメにネトゲに夜遊び
まあ睡眠不足になるわなあ
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匿名さん

遅くしたら遅くしたで間に合わないんじゃないの?
今度はバイトする時間や遊ぶ時間が足りないとか言うんじゃないの?
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匿名さん

放課後のクラブ活動は全面禁止か?
まさか午前中にやれってか
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匿名さん

学校関係者の時間はどうなる
独身ならまだしも
家族いたら働く人は減る
教師も減ったらつぶれてしまう
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匿名さん

大学って今でも20時位まで授業をやってるよ。一日6コマで夕方から2コマある。
そんなに難しいことでもない。
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匿名さん

そもそも『8時間も睡眠時間が必要』という前提がどうかしてる。
幼児や老人じゃあるまいし、大学生で8時間も寝てるヤツなんているか!?
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