匿名さん
まず、対人ストレスに弱い人の特徴を3つあげます。｢ストレスに強い人｣｢弱い人｣の決定的な違い | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。現場で受ける悩み相談の9割が身近な人間関係であることからも、ストレスの原因の多くは、人間関係に起因します。同じような…
（1）つねに人の顔色をうかがってしまう
（2）「〜べき」で頑張りすぎる
（3）相手の負のパワーに敏感
次に、対人ストレスに強い人の特徴を3つご紹介したいと思います。
（1）「私は私、あなたはあなた」
計なストレスを感じないためには、「自分の問題と相手の問題は別」と、割り切って考えられることが大切です。自分と相手の感情や行動を一緒にしないことが、ストレスから自分を守るコツともいえます。
（2）プロセスを楽しめる
ストレスに弱い人は、結果を重視して、最終的に思いどおりにならない場合に失敗と感じやすい傾向があります。例えば、資格試験に合格することだけが目的だと、不合格は、すべて失敗となってしまいます。
しかし、ストレスに強い人は、たとえ合格できなかったとしても知識が増えたことをプラスにとらえる傾向があります。学んでいく間に出会った仲間との交流を楽しんだり、有意義な経験ができたとポジティブに受け止めることができます。
このように結果だけにこだわらず、そのプロセスを楽しむようにすることで、ものごとを前向きに考えられるようになり、ストレスにも強くなります
（3）1人の時間を大切にできる
ストレスに強い人ほど、1人の時間を大切にします。誰かと一緒に過ごし、語り合う場があるのはカタルシス効果（心の浄化作用）を高めるには必要ですが、それと同じく、1人でいる時間は必須です。
ストレスは健康にも影響してくるのでストレスをあまり感じない
考え方に変えていくのはいいことなのかもしれませんね…中々難しいけど