匿名さん
本当に暑い日々が続き、冷たい飲み物やエアコンなどで気がつかないうちに身体が冷えきってしまってませんか？ 加トちゃんと私は最近、クーラーなどで固まってしまう身体をケアするために股関節を緩めるストレッチをしています。加藤茶の夏バテ対策に、妻・綾菜がいちばん気をつけていること「夏でも鍋をやりますよ」 | 週刊女性PRIME
45歳もの年の差婚で話題となったおふたりも、今年で結婚11年目。今も変わらずラブラブで、日々、加トちゃんへの愛情は増すばかりとか。私の趣味は「加藤茶です」と言い切る綾菜さんが加藤家の日常をお届け。今回は、加トちゃんも大絶賛の夏バテ対策に旬の野菜を使ったレシピをご紹介します。
上半身のこった部分や下半身の筋肉をあらかじめ動かしておくと、全身の血流が促されやすくなるそうで。基礎体温がアップする効果もあるみたいなので、毎日欠かさず取り入れるようにしています。そして意外にも、入浴後は身体が冷えやすいので注意してくださいね。
あと気をつけているのは加トちゃんの食事管理。この時季は、冷たい飲み物や冷たい食べ物を取りがちなので『高齢で身体の温度調整がしにくいのではないか？』と思っていて。食事はできるだけ温かいものを出すように心がけています。
冷たい麺類は暑い日は食べやすいのですが、温かいスープやおみそ汁も毎日飲むように。夏でもさっぱり味にした鍋もやりますよ! 野菜と鶏団子の鍋は加トちゃんも大のお気に入りで食欲がない日も食べられます。タンパク質も豊富なのでおすすめ。食でしっかり栄養を補って、夏バテしないようにいろいろ取り組んでいます。