日本人は「睡眠不足」　女性の4割が睡眠6時間未満　先進国で最下位：朝日新聞デジタル

　9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。　OECDによる…

OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。

筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6～8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。

良い子の睡眠は８時間としたもんです。

長寿ランキングをスルーして短眠はアカンみたいなランキングの話をされましてもね。

夜ふかししてるだけでは？

オナニーのしすぎやろ

夜の長電話
夜の長LINE

みんなよく寝るね。
中学くらいからだいたい５時間睡眠

私10時間は寝てる。夜中の2時に寝てお昼12時に起きるの。
お肌ツルツルよ。

俺前まで６時間寝てたけど２，３時間くらいで勝手に目が覚める様になっちゃったわ
んで１日中ずーっと眠いの

最悪だよ全くよ

>>8
頭つるつる!お気の毒に