睡眠不足は飲酒運転に匹敵するリスク。睡眠が1、2時間短くなるだけで、交通事故のリスクが2倍になることが判明（米研究） : カラパイア

　アメリカ、ワシントンD.C.を拠点とするAAA交通安全基金（AAA Foundation for Traffic Safety）の調査によると、健康的とされる7〜8時間の睡眠が1、2時間短くなるだけで、交通事故のリスクが2倍近くに跳ね上がるそうだ。　アメリカ人の35パーセントが睡眠7時間未満だと言

　「睡眠不足は危険ですが、それを軽く考える人が大勢います」とAAA交通安全基金のデビッド・ヤング博士。「調査からは、睡眠時間が5時間未満になると飲酒運転に匹敵するリスクがあることが判明しています」

　AAA交通安全基金の報告書によると、睡眠時間が2～3時間短くなった場合では、7時間睡眠をとったドライバーに比べて、4倍もリスクが高まるという。これは国家道路交通安全局が調査した法定基準を超えた飲酒運転の交通事故リスクと同じである。

　7時間睡眠と比較した各睡眠時間の事故リスクは次の通りだ。

6～7時間睡眠：1.3倍
5～6時間睡眠：1.9倍
4～5時間睡眠：4.3倍
4時間未満：11.5倍

飲酒や居眠り年齢など、運転に適応できない時点で運転しちゃダメでしょう